可以直接从 iOS设备的 Apple ID 设置添加帐户恢复联系人。

1.在 iPhone 或 iPad 上打开“设置”应用程序，然后点开个人资料。

2. 现在，选择密码和安全。

3. 接下来，选择帐户恢复。

4. 接下来，选择添加恢复联系人，然后再次点击添加恢复联系人以继续。

5. 现在，输入Apple ID 密码登录。之后，按照说明添加帐户恢复联系人。值得注意的是，可以添加多个联系人进行帐户恢复。